ますぎ鍼灸マッサージ院

40代からの男性へ
無料・3分でできるお腹まわりと
元気のセルフチェック

「最近お腹だけ出てきた」
「朝の元気が前と違う」
その2つ、実はつながっています。

ヘルスコーチますぎ

40〜74歳の男性では、メタボかその予備群にあたる人が、およそ2人に1人と推計されています。

そして、お腹まわりの脂肪が多い男性は、男性ホルモン（テストステロン）が低い傾向があることもわかっています。「お腹」と「元気」は、別々の悩みではないのです。

出典：厚生労働省 e-ヘルスネット／日本泌尿器科学会・日本メンズヘルス医学会「LOH症候群診療の手引き」

使い方

当てはまる項目を押してください。もう一度押すと外れます。数はその場で自動で数えます。

途中でページを閉じても、同じスマホならチェックは残ります。

はじめにお腹まわり（腹囲）
立った姿勢で、軽く息を吐いたときの「おへその高さ」で測ります。わからなければ空欄で大丈夫です。
腹囲を入れると、目安と比べられます。
まとめあなたの結果
結果をLINEで送ると、見直すポイントが届きます

結果を送っていただくと、ヘルスコーチますぎが内容を見て、あなたが先に見直すとよいポイントを1つずつお返しします。

LINEを開いています。
トーク画面に結果が入力されていますので、そのまま「送信」を押してください。
LINEが開かない時は、もう一度ボタンを押してください。入力欄が空の時は、入力欄を長押しして「ペースト」を押すと結果が入ります。
結果をコピーしました。
パソコンからは、次のどちらかで送ってください。
① パソコン版LINEで「@863vgcnq」を検索 → トークを開いて貼り付け（Ctrl+V / ⌘+V）→ 送信
② スマホでこのページを開き直して、ボタンを押す（こちらが簡単です）
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このチェックは、生活を見直すための目安です。病気の診断ではありません。体重やお腹まわり、体の状態の変化を約束するものでもありません。治療中の方・お薬を飲んでいる方は、食事や運動を大きく変える前に主治医にご相談ください。

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